📊 今日总览
🔮 周期洞察
📈 体重趋势
📋 最近记录
⚖️ 体重管理
当前体重
--
目标 160斤
体重趋势
本周均值
--
记录体重
🩸 经期追踪
日历
● 经期
● 预测
周期信息
🩺 症状记录
🫁 肝脏康复计划
✅ 今日打卡
📅 最近7天
📋 检查记录
💡 注意事项
🚫 红线: 戒酒·戒含糖饮料·不乱吃药(尤其中药保健品止痛药)
🥗 饮食: 主食减半·蛋白质吃够·少油少量多餐(胆囊切除后)
🏃 运动: 快走/游泳/骑车·饭后散步30min·避免跳跃保护关节
🔬 检查: 每半年肝功+B超+AFP·每年肝脏弹性检测
🎯 目标: 减重7-10%即可逆转脂肪肝·每月减2-4斤为宜
🥗 饮食: 主食减半·蛋白质吃够·少油少量多餐(胆囊切除后)
🏃 运动: 快走/游泳/骑车·饭后散步30min·避免跳跃保护关节
🔬 检查: 每半年肝功+B超+AFP·每年肝脏弹性检测
🎯 目标: 减重7-10%即可逆转脂肪肝·每月减2-4斤为宜
⚙️ 设置
个人信息
经期设置
显示选项
🌙 深色主题